2023年二级建造师考前如何调整自身状态

　　1、注意复习方法：从现在开始不要再大量做题，应该关注往年真题和自己的错题。或者针对考前强化自己已掌握的知识，增强信心。

　　2、早晚黄金半小时：早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果较好。建议这个时间安排记背较关键、较重要的资料内容，如考点清单。

　　3、形成兴奋点：每天在上下午考试时间进行学习，在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动，避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥!

　　4、清淡饮食：按平时的饮食习惯进餐，注意营养均衡、饮食清淡，不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

　　5、调整作息时间：考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间，确保能够在考试时间保持精神状态。

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